哈佛大學的《幸福課》風靡全球，教授這門課的泰勒·本·沙哈爾教授認為：“幸福取決于你有意識的思維方式”，并總結(jié)出了以下12點有意識地獲得幸福的思維方式：
1.不斷問自己問題。每個問題都會開啟自我探索的門，然后，值得你信仰的東西就會顯現(xiàn)在你的現(xiàn)實生活中。
2.相信自己。怎么做到？通過每一次解決問題、接受挑戰(zhàn)，通過視覺想像告訴自己一定做得到，也相信他人。
3.學會接受失敗。否則，你永遠不會成長。
4.接受你是不完美的。生活不是一條一直上升的直線，而是一條上升的曲線。
5.允許自己有人的正常情感。其中，包括積極和消極的情感。
6.記錄生活。用文字、圖片記錄生活，讓生活有儀式感。
7.積極思考遇到的一切問題，學會感激。感激能帶給人類最單純的快樂。
8.簡化生活。貴精不貴多。對不必要的東西學會說NO！
9.幸福的第一要素是：親密關(guān)系。這是人的天性需求，所以，要為幸福長久的親密關(guān)系付出努力。
10.充分休息和運動。
11.做事有三個層次：工作、事業(yè)、使命。找到你在這個世界的使命。
12.記?。褐挥凶约盒腋＃拍茏寗e人幸福。
