1. 打破自身的無所不能感。無所不能感是指我們什么事情都能夠做到，什么事情都能夠做的很完美，我可以平衡工作和家庭，能很好的扮演各種社會角色，其實(shí)，這是對自己很不合理的一種期待。因此，我們要做到的是承認(rèn)并接受自己的不完美，打破自身的無所不能感。
打破不合理的期待。當(dāng)我們發(fā)生過沖突時(shí)，總是希望別人來解決，寄希望于別人，不反思自己的問題。實(shí)際上我們總期待別人來理解和滿足我們，渴望周遭的人或事物，能夠按照自己的意愿去進(jìn)行，這本身就是一個(gè)不合理的期待。
2. 核心沖突。一方面是價(jià)值感沖突，選擇在工作上實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，還是選擇在家庭中實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，關(guān)鍵取決于你看待工作的價(jià)值和家庭的價(jià)值以及重視程度。另一方面，愧疚感沖突。有一句古話叫做“商人重利輕離別”，意思是一個(gè)懂的做生意的人更看重利益侵蝕了人與人之間的相處和家庭的分離。
